Rückengymnastik
Gönnen Sie sich ab und zu etwas Bewegung!
Das immer mehr -besonders auch jüngere Menschen- über Rückenschmerzen klagen,
liegt unter anderen an einem zu schwachen Muskelkostüm.
liegt unter anderen an einem zu schwachen Muskelkostüm.
Eine kräftige Schulter-,Rücken-, Gesäß und Bauchmuskulatur ist wichtig für die Stabilisierung der Wirbelsäule.
Durch Bewegungsmangel und einseitige Tätigkeit verspannte Muskeln sind häufig nicht in der Lage,
Gelenke in ihre physiologische Stellung zu bringen.
Wichtig ist eine ausgewogene Muskulatur. Die an unseren Übungsabenden durchgeführten Übungen helfen ihnen,
ihre verschiedenen Muskelgruppen bewusst wahrzunehmen, zu trainieren und zu kräftigen.
Wir erlernen und üben außerdem auch verschiedene Entspannungsmethoden.
Trainingszeiten:
Immer Montags von 18:15 - 19:15 Uhr unter der Leitung von Renate
und Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr unter der Leitung von Melanie
Weitere Infos bei:
Melanie Schröder
Email: rueckengymnastik@tsv-hordorf.de
bzw.
Renate Niemann
Email: gymnastik60+@tsv-hordorf.de