Rückengymnastik

Gönnen Sie sich ab und zu etwas Bewegung!

Das immer mehr -besonders auch jüngere Menschen- über Rückenschmerzen klagen, liegt unter anderen an einem zu schwachen Muskelkostüm.
Eine kräftige Schulter-,Rücken-, Gesäß und Bauchmuskulatur ist wichtig für die Stabilisierung der Wirbelsäule. Durch Bewegungsmangel und
einseitige Tätigkeit verspannte Muskeln sind häufig nicht in der Lage, Gelenke in ihre physiologische Stellung zu bringen. Wichtig ist eine
ausgewogene Muskulatur. Die an unseren Übungsabenden durchgeführten Übungen helfen ihnen, ihre verschiedenen Muskelgruppen bewusst 
wahrzunehmen, zu trainieren und zu kräftigen. Wir erlernen und üben außerdem auch verschiedene Entspannungsmethoden.

Immer Montags von 18.15 - 19.15 Uhr unter Leitung von Renate Niemann (05306/1702)
und Dienstags von 19.00 - 20.00 Uhr unter Leitung von Melanie Schröder (0531/2395743)