Rückengymnastik

Gönnen sie sich ab und zu etwas Bewegung!

Dass immer mehr -besonderes auch jüngere Menschen- über Rückenschmerzen klagen, liegt u. a. an einem zu schwachen Muskelkostüm. Eine kräftige Schulter-, Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur ist wichtig für die Stabilisierung der Wirbelsäule. Durch Bewegungsmangel und einseitige Tätigkeit verspannte Muskeln sind häufig nicht in der Lage, Gelenke in ihre physiologische Stellung zu bringen. Wichtig ist eine ausgewogene Muskulatur. Die an unseren Übungsabenden durchgeführten Übungen helfen ihnen, ihre verschiedenen Muskelgruppen bewußt wahrzunehmen, zu trainieren und zu kräftigen. Wie erlernen und üben außerdem auch verschiedene Entspannungsmethoden.

Immer Montags von 18.00.bis 19.30 Uhr unter Leitung von Renate Niemann (05306/1702)
und  Dienstags von 20.00 bis 21.00 Uhr unter Leitung von Melanie Schröder (0531/2395743)